Во время или после менопаузы наступает этот момент: уровень эстрогена снижается, кожа становится более сухой и истончается, появляются морщины и пигментные пятна — не первые, но в большем количестве, чем раньше. При надлежащем уходе и заботе можно замедлить видимые возрастные изменения кожи.
Примерно с 50 лет снижается уровень коллагена, эстрогена и подкожной жировой клетчатки, сальные железы производят их в меньшем количестве. Могут измениться контуры лица, на верхней губе образуются вертикальные морщины, кожа становится суше.
Рациональный уход нужно начинать прямо сейчас. Он включает увлажняющие кремы, нежное, не обезжиривающее средство и хороший солнцезащитный крем. Долгое пребывание на солнце и длительные горячие ванны вредны для кожи. Если кожа подвержена зуду и покраснению в некоторых местах, то могут помочь средства с молочной кислотой. При изменении цвета кожи, появлении пятен, кератозе лучше обратиться к дерматологу: некоторые из них совершенно безвредны и легко устраняются косметическими средствами, другие несут риск того, что разовьется злокачественная опухоль кожи.
Среди различных косметологических процедур отдельно стоит выделить фотоудаление пигментных пятен. Это безопасная процедура для всех возрастов и любых типов кожи.
Способы улучшить состояние стареющей кожи
Пищевые добавки, например, с коэнзимом Q10 или витамином С, хотя и являются предметом споров, действуют эффективно. Они не только укрепляют иммунную систему, но и поддерживают мышцы, сжигают лишний жир, насыщают энергией и хорошо влияют на нервную систему. Продукты с гиалуроновой кислотой или ретинолом считаются омолаживающими средствами.
На кожу благотворно влияют медицинские процедуры с А-кислотой или инъекции с ботулиническим токсином, которые также имеют омолаживающий эффект. Когда морщин на лице слишком много, часто помогает лазерное лечение.
Тот, кто проводит много времени на свежем воздухе и, к тому же, активно занимается спортом, помогает своей коже. Так как улучшается кровоток, обмен веществ остается в прекрасной форме, старение может быть «отложено» надолго. Но не стоит забывать, что ветер, дождь и солнце, если вы встречаетесь с ними очень часто, могут привести к образованию пигментных пятен, большему количеству морщин. Если вы часто сталкиваетесь с подобными погодными явлениями, подбирайте соответствующие предметы косметики, которые, как щитом, защитят вашу кожу. Например, хорошей защитой от УФ-излучений будет регулярный дневной крем, в составе которого можно наблюдать компоненты с солнцезащитным эффектом.
Диета, богатая витаминами, обеспечивает идеальный запас антиоксидантов, которые защищают клетки кожи. Наличие в питании фитоэстрагенов, например, в виде изофлавонов в соевых продуктах, снижает выработку гормонов. Подобного результата можно достичь внешними средствами, а также внутренне, принимая соевые продукты (соевое молоко).
Достаточный сон сохраняет молодость. Поэтому старайтесь контролировать употребление кофе и алкоголя, активнее занимайтесь физическими упражнениями.
