гувернантка с английским языком
гувернанткой с английским языком
Как правильно принимать креатин моногидрат
Как правильно принимать креатин моногидра Здравствуйте, уважаемые читатели. Вы наверняка обратили внимание, что мы регулярно проводим интенсивные тренировки, направленные то на одну, то другую группу мышц. Цель наших…
Топ-10 упражнений с гирей на верх тела: грудь, спина, руки, плечи
В качестве спортивного снаряда гиря станет отличной альтернативой гантелям. С ее помощью вы сможете проработать все группы мышц в домашних условиях. Гиря – компактна, универсальна и эффективна для…
Какими упражнениями можно эффективно накачать трицепс?
Трехглавая мышца плеча – массивная мышечная группа, занимающая примерно 2/3 объема руки и обладающая серьезным потенциалом к гипертрофии и увеличению силы. В статье мы выясним, какие упражнения на…
6 советов, как нарастить мышцы после похудения
6 советов, как нарастить мышцы после похудения Сегодня, когда миллионы людей имеют проблемы с весом, вызванные плохим качеством пищи и малоподвижным образом жизни, вопрос правильного похудения волнует многих….
Зачем писать письмо Деду Морозу?
Зачем писать письмо Деду Морозу? Новый год невозможно представить без доброго Деда Мороза. Строгий, но справедливый волшебник дарит детям подарки, исполняет их заветные желания. Конечно, рано или…
7 распространенных ошибок, которые ты делаешь во время жима лежа
7 распространенных ошибок, которые ты делаешь во время жима лежа Жим лежа — одно из самых популярных упражнений в тренажерном зале, которое с одинаковым усердием выполняют как новички,…