Приветствую читателей блога о здоровье и спорте. С вами Александр Белый. В данной статье я хотел бы коснуться в очередной раз вопросов диеты и похудения так, как по вашим отзывам вижу, что тема для многих является наболевшей. Вегетарианство для похудения, задумывались ли вы об это способе борьбы с лишним весом. Одной из главных причин такого вида похудения, является правильное питание. Многие даже не понимают, насколько велика польза этого метода.
Еще из древности фрукты, овощи и злаки были наделены особым статусом в обществе, они ценились и обладали множеством витаминов для поднятия иммунитета и сохранения молодости, а также восстановления и поддержание организма. В Японии, например, до сей поры сохранилась культура вегетарианства, именно поэтому население этой страны живет в среднем от 70-100 лет.
Отличительные особенности этой диеты
Секрет очень простой- это те вещества, которые наполнены витаминами, в таком количестве и разнообразии, что каждый человек, переходя на этот вид питания, сможет отказаться от мяса, молочных продуктов и всего прочего, что сейчас нам предлагают в магазинах. Тем самым, можно сказать, что вегетарианство один их самых безопасных способов для снижения веса и улучшения микрофлоры кишечника. Как же это проявляется?
Ни для кого не является тайной, что человек произошел от млекопитающих, то есть наша челюсть и всецело организм не предназначен для обработки такой пищи, как мясо, например. Для организма это очень тяжелый продукт, который не может окончательно перевариться и усвоиться. Ведь это такой вид продукта, как живность, то беж он разлагается, и как бы это прискорбно ни звучало, люди по сути, едят труп, который в организме выводит различные токсины и очень часто у людей обнаруживают ту самую кишечную палочку.
Рацион питания
Очищаем организм, выводим шлаки и токсины: талая вода с мятой и лаймом настаивается сутки. Затем пьем ее, в пищу употребляем первые 2 недели только фрукты и овощи, злаки. Пока никакой картошки и макарон. Необходимо на первое время забыть про мучное, сладкое, жареное, мясное и т. д. (если использовать данный вид питания лишь для похудения. )
Что же необходимо делать в первую очередь? Давайте рассмотрим рецепт примерного меню.
Завтрак- за 40 минут до еды, пить воду. Затем можно приготовить запеченные овощи.
Обед — овощной легкий супчик, без за жарки, вода.
Ланч — достаточно съесть банан или яблоко.
Ужин должен быть легким, отлично подойдет фруктовый салат.
В общем, такая диета не считается изнурительной. Ведь это нужно только на первые две недели, чтобы очистить организм. В дальнейшем можно употреблять и картофель с овощами и макаронные изделия, даже делать самим сладости. Также употреблять орехи и злаки, бобы и так далее.
Конечно, любая диета не обходится без физических упражнений, чтобы добиваться результатов, нужна нагрузка на тело. Не стоит бояться, что не останется сил и будет истощение. Нет, это совсем не так. Будет происходить перестройка организма, возможно, даже головокружение и слабость, но это только первые дни. Максимум, который может достигать 2 недели, не более того.
В итоге, что произойдет очищение организма плюс похудение и здоровое питание. Никакого вреда для желудка и печени.
Несколько сведений о вегетарианстве:
- Еще ни один человек, переходя на этот вид питания не начинал болеть. Наоборот, проходили многие болезни, что касаемо желудка, печени, сердца т. д.
- Примерно через месяц появляется прилив энергии, все меньше люди испытывают усталость.
- Приятное чувство легкости.
- Тело обретает упругость, здоровый оттенок, проходят угри и прыщи, исчезает жирный блеск.
Как видите достаточно положительные отзывы. Очень важно правильно питаться, если есть желание выглядеть красиво, иметь стройное тело и здоровый организм. Готовность отказаться от вредных веществ и химикатов, то вегетарианство отличный повод начать правильный образ жизни. Доказан тот факт, что при правильном рациональном питании, физические нагрузки переносятся гораздо легче.
В завершении предлагаю в качестве Подарка получить совершенно Бесплатно отличную книгу о здоровом питании «7 Секретов питания по Аюрведе» благодаря, которой вы узнаете достаточно много полезной информации и главное станете бодрей и здоровее.
Что остается пожелать, так это силы воли. Не каждый способен отказаться от любимых блюд. Решимости и удовлетворения от полученных результатов! У меня на сегодня все, до скорого.
Александр Белый
