6 признаков того, что тебе на самом деле нравится быть несчастной

6 признаков того, что тебе на самом деле нравится быть несчастной

Счастье — сложная эмоция. Кому-то хватает солнечного дня, чтобы его почувствовать, а другому нужно гораздо больше.

Многие люди утверждают, что хотят быть счастливыми, но при этом получают удовлетворение от собственного несчастья. Хоть это и звучит нелогично, но так и есть. Причины этого индивидуальны, а о признаках такого состояния ты узнаешь, прочитав этот материал.

1Ты всегда находишь причины быть несчастной

Из-за негативного взгляда на жизнь некоторые из нас склонны сами искать повод для несчастья. Мы зацикливаемся на прошлом, обращаем слишком большое внимание на незначительные ошибки или создаем проблемы там, где их нет.

А еще причиной несчастья может быть сравнение себя с окружающими. Согласись, если ты постоянно сравниваешь себя с человеком, которого считаешь успешнее, и испытываешь при этом целый спектр отрицательных эмоций, нужно отписаться от него в Instagram и начать работу над самооценкой. Но мы можем пролистывать его посты снова и снова, как будто это зависимость, и испытывать зависть и разочарование в себе.

К причинам несчастья, которое мы сами для себя создаем, также относятся постоянные жалобы и попытки изменить других людей. Это ни к чему не приводит, но нас это каким-то образом устраивает. Так же, как и нахождение в отношениях с тем, кого мы не любим или кто откровенно не любит нас.

Для людей, получающих удовлетворение от собственного несчастья, подобные ситуации — привычка и образ жизни. Они могут понимать, что это не приносит им пользы, но подсознательно не хотят что-то изменить в собственном мышлении или положении дел.

2Ты не чувствуешь удовлетворения от достигнутой цели

Когда мы достигаем задуманное, мы радуемся и гордимся собой. Наши успехи делают нас счастливыми.

Но те, кто любит быть несчастными, мало внимания уделяют собственному триумфу. Они копаются в деталях, стараясь выяснить, что могли бы сделать лучше, или обесценивают результат.

Им кажется, что они все еще недостаточно хороши, даже когда поставленная цель достигнута. Их радость и позитивные эмоции от собственного успеха краткосрочны.

3Тебе трудно о чем-то забыть


Тот, кто любит быть несчастным, не забывает обиды или неудачи прошлого. Он не умеет прощать. А счастливые люди, напротив, стараются извлечь из подобных ситуаций урок и не оглядываться на них в будущем.

Все просто: обиды и разочарования очень часто являются поводом для обдумывания и нахождения в них собственного несовершенства или несправедливости мира по отношению к нам. Если не будет таких ситуаций, не будет и почвы для чувства несчастья, от которого мы становимся зависимы.

4Ты играешь роль жертвы

Очень часто мы сами не замечаем, как привыкли выступать в роли жертвы. Мы чувствуем, что другие люди или не контролируемые нами ситуации несут ответственность за наши проблемы.

Например, в случае, когда мы не сделали работу до конца и виним в этом окружающих коллег или суровое начальство, хотя сами отвлекались на ненужные мелочи и соцсети. Или если утверждаем, что во всем виноват партнер, хотя сами не захотели с ним честно поговорить и обсудить проблемы.

Когда мы не отвечаем за свои действия, перекладывая ответственность на что или кого угодно, кроме самих себя, мы предпочитаем оставаться несчастными. Потому что другие люди никогда не поймут, чего именно мы хотим, а обстоятельства не смогут сложиться, как нужно, без нашего непосредственного в них участия.

5Ты боишься испытывать радость

Некоторые из нас чрезмерно озабочены тем, что невозможно быть счастливыми постоянно. Чувство радости сменяется грустью, успех — разочарованием, и это нас пугает.

Из-за этого страха, который называется некрофобией, мы живем в постоянном напряжении и просто не позволяем себе быть счастливыми. Это разновидность тревожного расстройства. Некоторые люди с таким страхом считают, что чем больше они счастливы, тем больше плохого с ними случится, или что за счастье всегда нужно платить.

Они могут даже отказываться от перемен и дел, которые приведут к позитивным изменениям. Поэтому если причина твоего несчастья в страхе, стоит преодолеть его — самостоятельно или с психологом.

6В твоей семье не принято быть счастливым

Стиль воспитания в родительской семье может повлиять на нашу привычку быть несчастными.

Так часто случается с людьми, которые выросли в семье со строгой дисциплиной. Они приравнивают несчастье к успеху. Например, работают в трудном графике и стрессе и испытывают от этого негативные эмоции, не рассматривая вариант смены деятельности. Они считают, что только через трудности можно достичь высот. Хотя вполне могли быть счастливы, устроившись на другую работу.

Это касается и любви. Привыкшие быть несчастными с детства видят такую модель отношений в родительской семье. Например, если их мама терпела негатив со стороны отца, но говорила, что это в порядке вещей и ее все устраивает. Ребенок растет с установкой, что это норма, и по мере взросления притягивает к себе токсичных партнеров, считая, что ничего плохого не происходит. Он получает удовлетворение от того, насколько он терпелив, переживает трудности и справляется с негативными эмоциями, не представляя, что такое здоровые отношения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: