Чего сегодня только не придумано в индустрии массового спорта и фитнеса. И все для Вас, уважаемые клиенты, лишь бы Вы получили необходимую дозу эндорфинов и разнообразили свои тренировки. Решили познакомить Вас с довольно оригинальным и новым направлением в мире йоги — боксинг йога.

«Боксинг Йога» является авторской запатентованной системой тренировок. В прямом смысле — это не совсем йога. Основана она была в лондонском боксерском клубе «Total Boxer». Собственно, вся сложная для понимания «эзотерика» из йоги была выпотрошена, включая ведическую философию духовного развития, этические правила поведения и миропонимания, а также чакры, уровни концентрации и тому подобное.

Все внимание в «Боксинг Йоге» уделяется выполнению четкой программе упражнений,  направленных на повышение спортивной отдачи: силы, выносливости, гибкости, реакции, координации, кардио-показателей и т.п.

«Боксинг Йога» интересна тем, что это целостная методика, система, которая уделяет внимание всему телу. В ходе занятий, включающих реакцию, мышечную и обычную память, задействующих все тело — практикующий волей-неволей «просыпается», ведь ему необходимо довольно быстро выполнять не самые простые движения.

Упражнения подобраны так, что напряжение чередуется с нагрузками, что позволяет использовать систему для восстановления спортсменов, перенесших травму. Нет никаких сомнений, что «Боксинг Йога» безопасна и полезна для здоровья.

«Боксинг Йога» построена на основе тренировок боксеров, поэтому в ее основе — логика и наработки именно боксерской гимнастической линии: использование силы корпуса, крутящих движений и выпадов, развитие скорости реакции и движения тела. Упражнения выполняются в определенной последовательности, что делает «Боксинг Йогу» похожей на выполнение показательно-тренировочной серии — «ката» — из карате, или «серий» гимнастики Тенсегрити.

Как проходят тренировки

Средняя продолжительность занятий составляет 60 минут, под музыку, что позволяет тем, кто честно занимался, буквально «выползать» в раздевалку. Уровень сложности варьируется в зависимости от подготовленности занимающегося. Поэтому «боксинг Йогой» могут заниматься фактически все, начиная от скучающих домохозяек и заканчивая профессиональными боксерами и бойцами ММА.

Как объясняет совладелец, старший преподаватель и «лицо» бренда «Боксинг Йога» Кайза Экберг, в «боксинг Йоге» есть разные «тематические» последовательности, у каждой из которых свой особый характер и вкус. При этом, большая часть любого занятия по Боксинг Йоге состоит из боксерских выпадов и защитных маневров, «триконасан» (все-таки один из терминов йоги «выжил» и прижился!) и прогибов.

Опытные йоги смогут распознать в этом стиле большое количество привычных упражнений: в том числе это элементы из вариации на тему «Приветствия Солнцу», «Позы воина», «Позы дерева», «Позы верблюда». Все позы выполняются динамично, со сжатыми по-боксерски кулаками, под зажигательную музыку, с открытыми глазами и решительным выражением лица.

Адепты «классической индийской» йоги, которая на фоне таких изумительных гимнастических студий кажется безнадежно устаревшей и вообще какой-то бесхребетной, могут сначала принять такие упражнения за неудачную шутку или качественный розыгрыш. Но все весьма серьезно. Вопрос, видимо, не в том, «стоит ли изобретать велосипед» — а в том, можно ли на этом заработать.

В США, Великобритании и других странах Запада, где массы познакомились с йогой в 60-е годы 20го века, через «Аштанга-виньясу» и «Бикрам-йогу», и где эти авторские направления уже прочно приобрели статус «классичесической» йоги, возможно всё.

Если не быть занудным традиционалистом и просто принять базовую позицию «хорошо все, что не вредно для здоровья и ума» — то боксинг йога — это вполне достойное направление, и по ряду причин, гораздо более безопасное и полезное, чем, скажем, Бикрам-йога или Брога.

Подведем итоги

Йога в наши дни выживает и движется в основном за счет йога-бизнеса, а он состоит в том, чтобы заинтересовать, привлечь клиента, и дать ему простой, понятный и, желательно, «одобренный Минздравом» продукт. Еще лучше, если этот продукт привлекателен для женщин и молодежи, красиво смотрится на фото и сочетает в себе в явную сексуальность, социальную адекватность, и новизну. Новые «стили йоги», такие как боксинг йога в том числе, по этим показателям явно дают серьезную фору всем традиционным йога-практикам.

Кстати, не так дано мы пообщались с известным йога-практиком Доменикой Коган, которая приоткрыла нам некоторые секреты йоги.