Иногда случается такое, что нет сил истощать себя жесткими или экстремальными диетами, а желание похудеть с каждым днем становится все сильнее и сильнее. Что делать в таком случае? Существует неплохая летняя диета, которая рассчитана на две недели, а питание на неделю с доставкой можно заказать легко через интернет. Такая диета является щадящей, а ее рацион разнообразен.
Условия диеты:
- В обязательном порядке необходимо исключить из суточного рациона питания хлеб, также выпечку, и конечно, сладости.
- За правило нужно взять тот факт, что нужно каждый день выпивать не менее двух литров воды.
- Питаться нужно пять раз в день, через равные промежутки времени.
- Ни в коем случае нельзя пропускать ни один из приемов пищи.
- Один прием пищи включает в себя только один вид или группу продуктов.
Примерное меню для этой диеты:
На завтрак выпить зеленый чай, далее съесть фрукты. На второй завтрак необходимо выпить кефир. На обед – съесть салат, приготовленный из овощей. Для полдника разрешается съесть йогурт. А на ужин предполагается съесть отваренное мясо.
Подобный рацион используется в каждом из всех четырнадцати дней этой диеты, а значит организм привыкнет к малому объему пищи, что весьма благоприятно для худеющих. Здесь значительно поможет доставка здорового питания в Москве. Предложенная диета весьма неплохая, потому что длится она всего две недели, что довольно недолго. Плюс к этому диета щадящая, а значит она легкая и позволяет сохранить здоровье, чем и отличается от монодиет, с которых так легко сорваться. Она подойдет и для людей со слабой силой воли и выдержкой.
Эта легкая диета, длящаяся всего четырнадцать дней универсальна, потому что подходит и для мужчин, и для женщин. В случае, если вы мужчина и имеете лишний вес, в рацион диеты нужно добавлять бобовые, а также зерновые культуры. Для мужчин диета должна содержать повышенное употребление белка. Ведь именно белок помогает расти мышечной массе. Конечно, нужно помнить, что самую высокую эффективность абсолютно любая диета приобретает при наличии физических нагрузок, а физическая форма человека улучшается только потому, что после окончания диеты мышцы будут в форме (если до этого физические нагрузки были прекращены), что, конечно, может очень положительно сказаться на общем здоровье человека.
При окончании диеты лучше не возвращаться к своему прежнему рациону, а продолжать питаться правильно, тогда организм будет функционировать лучше, будет в хорошей форме и долго будет дарить прекрасное самочувствие. В здоровом теле – здоровый дух, так почему бы не попробовать эту диету и доставку полезной еды в ближайшее время?
