Физиологические основы питания «Пища должна быть лекарством, а лекарство – пищей» Гиппократ В этой статье вы в мелких подробностях узнаете о физиологических особенностях питания, познакомитесь с основными принципами…

Лови момент! ТОП-10 самых полезных летних ягод и фруктов Все же любят лето?! Лееееетооооо! Теплое, яркое, сочное! Лето ассоциируется с отдыхом, с самыми длительными каникулами, с морем, с…

Кушать и худеть. Лучшие продукты для похудения Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Многим кажется, что это юмористический вопрос. Но на самом деле, все серьезно: существуют такие продукты,…

Чай против кофе. Польза и вред двух любимых напитков Что вы пьете чаще всего? У Вас есть любимый напиток? Нет, нет! Перестаньте сейчас представлять вкус белого вина или…

Проверено временем. Почему супы должен есть каждый Первое, второе и компот! Этот набор – в нашем постсоветском понимании традиционный, полный, полезный обед. С детства все слышали от мам…

Основы рационального питания спортсменов   Основой, на которой строится вся система приме­нения различных веществ, стимулирующих работоспособность, восстановление и адаптационные реакции, является  рациональное пита­ние спортсмена. Питание в значительной степени обусловливает уровень…

Классификация витаминов Современная классификация витаминов Современная классификация витаминов основана на физико-химических свойствах (в частности, растворимости) или на химической природе. В зависимости от растворимости в неполярных органических растворителях или…

  Правила питания при заболеваниях сердечно- сосудистой системы Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько…

  Что съесть после тренировки (+8 вариантов перекусов)   Содержание статьи: Можно ли есть после тренировки и когда Что должно быть на тарелке 8 вариантов для перекуса после…

  Сладкий фитнес-стол: полезные закуски и низкокалорийные десерты Содержание статьи: Фаршированные финики (419 ккал на 100 грамм) Салат «Тропический фруктовый микс» (150 ккал в порции) Фиалковый зефир «Нежность»…