Правила питания при заболеваниях сердечно- сосудистой системы Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько…
Правильное питание
Что съесть после тренировки (+8 вариантов перекусов) Содержание статьи: Можно ли есть после тренировки и когда Что должно быть на тарелке 8 вариантов для перекуса после…
Сладкий фитнес-стол: полезные закуски и низкокалорийные десерты Содержание статьи: Фаршированные финики (419 ккал на 100 грамм) Салат «Тропический фруктовый микс» (150 ккал в порции) Фиалковый зефир «Нежность»…
Диетические блюда: готовые рецепты супа, гарнира, салата, десерта и варианты снеков Содержание статьи: Диетические снеки Салат диетический Сытный диетический суп Оригинальный рецепт диетического блюда на закуску или на…
8 самых полезных круп для вашего организма Какая крупа самая полезная? Этим вопросом задавались если не все, то многие. В этой статье мы расскажем о самых…
Питание для рельефа мышц тела: меню для мужчин и женщин Бодибилдеры знают – правильное питание очень важно для рельефа тела, чтобы убрать жир и…
10 лучших продуктов для здорового питания по версии Джеймса Оливера Джеймс Оливер — один из самых популярных поваров Великой Британии. Он является ресторатором, телеведущим,…
20 советов для похудения, которые действительно работают Ты все еще веришь в сказки? Если нет, то правильно делаешь. Но…
В последние годы количество людей, ведущих здоровый образ жизни, неуклонно растет. Для достижения поставленных целей выполнения различного рода упражнений недостаточно. Это может подтвердить любой фитнес-инструктор. Даже самый начинающий….
Для того, чтобы правильно нарастить мышечную массу и не нанести вред организму нужно правильно питаться. Перед тренировкой и после нее нужно есть определенную пищу, это зависит от процессов,…