Фитнес и здоровье

Рубрика: Продукты питания

  • Говорят, от салата изпомидоров с огур цами больше вреда,  чем пользы.

      Говорят, от салата изпомидоров с огур цами больше вреда,  чем пользы. Отвечают  диетолог и фитнес- тренер По отдельности польза обоих продуктов несомненна Хотите максимум пользы — ешьте огурцы и помидоры по отдельности Фото: Дарья Селенская / Сеть городских порталов Соскучились по вкусным и сочным огурцам и помидорам? Наконец-то их время настало! Но если они оказались в […]

  • Лучшие продукты для очищения организма. ТОП-10

      Лучшие продукты для очищения организма. ТОП-10 На каждом празднике желают прежде всего здоровья. Без него, как говорится счастье не построишь. Наш организм — это невероятно увлекательный и сложный мир со своими законами и порядками. Каждый день мы наполняем себя различной едой, жидкостью, мясом, фастфудом и многими-многими другими не всегда полезными продуктами. О том, какие продукты […]

  • Животный и растительный протеин

                  Животный и растительный протеин         Отказ от мясной пищи вызывает оживленные споры. Одни считают это неверным решением, приводящим к болезням; сторонники думают, что эти продукты совсем не необходимы человеку. Так или иначе, протеин для веганов нужен так же, как и для мясоедов. Особенно важна норма […]

  • Виды спортивного питания

       Виды спортивного питания Приветствую читателей. Предлагаю сегодня остановиться на спортивных добавках и рассмотреть виды спортивного питания. Выбор спортивного питания будет зависеть от баланса белков, жиров и углеводов, которые можно получить из него. Если спорт подразумевает использование тяжелых весов и наращивание мускулатуры, то необходимо повышать количество потребляемого белка. Рыба, куриное и постное красное мясо, орехи, […]

  • Самые полезные кисломолочные напитки для детей.

    Все мы прекрасно знаем о пользе молочных и кисломолочных продуктов для взрослого организма. А вот о том, какую пользу они приносят деткам, мало кто понимает. Именно поэтому в сегодняшней статье мы подробно поговорим о преимуществах введения в прикорм кисломолочных напитков, обладающих целым рядом положительных качеств. Прежде всего, хотелось бы отметить, что вся молочка и кисломолочка […]

  • Как сохранить свою привлекательность?

    Внешняя красота во многом зависит от здоровья. Нет ни одной женщины, которая не хотела бы быть красивой, привлекательной, симпатичной, сексуальной, очаровательной и притягательной. Сегодня плоды НТП принесли в нашу жизнь удобство и комфорт, но в то же время «подарили» нам постоянные стрессы и хроническую усталость, неправильное питание, недосыпание, погоню за карьерой и деньгами. И хотя […]

  • Пища, продлевающая жизнь

    Ученые, посвятившие себя науке о питании, открывают в обычных продуктах свойства, помогающие бороться с болезнями и продлевать жизнь! В то время как одни заняты лабораторными исследованиями, другие пытаются установить возможную связь между пищей, свойственной для представителей различных культур, и уровнем распространенности таких жизненно-опасных болезней, как рак и заболевания сердца и сосудов. Их открытия помогут продлить […]

  • Присмотримся к капусте

    Капуста занимает одно из лидирующих мест по содержанию кальция, витаминов А и C, но какое место она занимает в списке покупаемых вами продуктов? Согласно опросу, проведенному журналом Natural Health, 87% читателей считает, что у приготовленной капусты неприятный запах. “Запах появляется в результате кипячения”, — говорит Джо Швокс, автор книги Аn Apple a Day: The Myths, […]

  • Полезные свойства черной смородины

    Известно, что черная смородина — это концентрат витаминов, в которых нуждается наш организм. Чем полезна черная смородина? Употребление ягод черной смородины укрепляет иммунитет. Изобилие витамина С сохраняется даже в замороженных ягодах. Присутствует в них и витамин P, сочетание данных витаминов способствует профилактике и лечению атеросклероза. В составе черной смородины присутствуют углеводы, пектиновые вещества, клетчатка. Минеральные […]

  • Понижаем калории — разнообразим вкус

    И снова праздники. В?апреле отмечают Пасху и Песах. О ди­е­те обыч­но вспо­ми­на­ют по­сле пра­зд­ни­ков. Вкус­ная еда про­пор­ци­о­наль­но свя­за­на с ко­ли­че­ст­вом ка­ло­рий, ко­то­рые мы не­ус­тан­но счи­та­ем. Что же де­лать? На­вер­ное, при­шло вре­мя по­ду­мать о ка­ло­ри­ях пе­ред пра­зд­ни­ка­ми. Это не зна­чит, что мы за­бу­дем о на­ших лю­би­мых блю­дах. Но, ду­мая о здо­ро­вье, мы долж­ны по­ду­мать о но­вых […]