-
Аденома простаты. Что должны знать мужчины
Аденома простаты. Что должны знать мужчины Умение самостоятельно оценить состояние здоровья по своим ощущениям и внешним признакам помогает вовремя определить, что необходимо принять срочные меры: обратиться к врачу или изменить образ жизни. Своевременно обнаружить первые звоночки недугов очень важно. Диагноз «аденома простаты» к сожалению, знаком многим мужчинам. Аденома простаты — доброкачественная опухоль предстательной железы. Коварность […]
-
6 признаков того, что тебе на самом деле нравится быть несчастной
6 признаков того, что тебе на самом деле нравится быть несчастной Счастье — сложная эмоция. Кому-то хватает солнечного дня, чтобы его почувствовать, а другому нужно гораздо больше. Многие люди утверждают, что хотят быть счастливыми, но при этом получают удовлетворение от собственного несчастья. Хоть это и звучит нелогично, но так и есть. Причины этого индивидуальны, а […]
-
Без боли и сутулости: домашняя тренировка для здоровой спины
Без боли и сутулости: домашняя тренировка для здоровой спины Неприятные ощущения в области спины — частое явление в конце рабочей недели. Винить в этом можно неудобные кресла в офисе, привычку горбиться над экраном ноутбука или малоподвижный образ жизни в целом. К счастью, даже простая тренировка помогает чувствовать себя лучше. Топ-тренер сети World Class Екатерина […]
-
ФИТНЕС ПОЛЕЗЕН В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ.
ФИТНЕС ПОЛЕЗЕН В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ. ТРЕНИРОВКИ 40+ Правило 1 – посоветоваться с врачом Это правило действует для стариков, детей и спортсменов-олимпийцев. Слова Цоя про то, что: «Наше сердце работает как новый мотор», надо всегда помнить, но со временем «мотор» нужно проверять. Поэтому перед началом тренировок сделайте эхокардиографию и […]
-
11 правил, чтобы достичь рельефных мыщц.
11 правил, чтобы достичь рельефных мыщц. Все хотят набрать массу, все хотят быть сильными и обладать выдающейся мускулатурой. Ты можешь говорить, что тебя бесят «тупые качки», но сомневаемся, что ты откажешься от мышц, если тебе вдруг их предложат просто так. К сожалению, просто так ничего не делается. Чтобы иметь мышцы, нужно работать. А […]
-
Силовые упражнения
Силовые упражнения «Взрывная» сила — это комбинация силы и скорости. Следовательно, такое «взрывное» упражнение, как упражнения с резиновыми петлями, включает в себя достаточно быстрые и силовые движения. Вес поднимаемых отягощений может измеряться в процентном соотношении к 1ПМ, то есть к одному повторному максимуму (максимальному весу, который вы можете поднять, соблюдая правильную технику выполнения движения в […]
-
5 способов повысить иммунитет летом
Погода может быть теплее, а дни длиннее, но то, что сезон гриппа закончился, не означает, что вы защищены, поэтому заняться профилактикой и узнать как сделать защитную маску. Изменение погоды может привести к ослаблению устойчивости к микробам. В то время как риновирус — основная причина простуды зимой — может больше не быть проблемой, летом все еще […]
-
Когда необходимо применение биологически активных добавок?
Сейчас магазины предлагают покупателям разнообразные продукты. Недостаток в витаминах не ощущается. У продуктов сбалансированный состав. Но, есть пищевые добавки. Они способны внести в рацион разные ощущения вкуса. В таких пищевых добавках есть витамины, минералы, нужные микроэлементы. Теперь приёмные сети предлагают биологические активные добавки в большом количестве. С их помощью решается проблема нехватки витаминов. Медики считают, […]
-
Йога — стоит ли начать заниматься?
Для многих людей йога ассоциируется только с гимнастикой. Но, сколько хорошего может сделать для нашего организма, несколько десятков минут такого растяжения. Кажется, тот, кто один раз попробовал, возвращается к йоге, несмотря на то, что это не самое простое занятие. Что такое йога? Одним из значений слова «йога» — это индивидуально «достичь того, что ранее было недостижимо». […]
-
Ходим в баню правильно
Доля правды содержится в каждом мнении, и оно имеет право на существование. При посещении сауны или бани тепло активно воздействует не только на тело, но и на организм человека в целом, на систему дыхания, кровообращения, сердце и сосуды. Виды бань: — традиционные русские бани; — римская; — турецкая; — финская сауна; — японская баня; — […]