-
Сжечь жир
Сжечь жир Большинство женщин мечтают избавиться от лишнего веса. Особенно хочется похудеть к Новому году, чтобы надеть красивое платье и почувствовать себя королевой новогодней ночи. Интенсивные физические нагрузки подходят далеко не всем. Но, к счастью, существуют продукты, как правило, белковые, которые сжигают жир и помогают нарастить мышечную массу, если даже женщина занимается несложным фитнесом, аэробикой […]
-
Варианты кефирной диеты
Варианты кефирной диеты Кефирная диета предполагает обязательное употребление кисломолочного напитка. Он очень полезен для здоровья. Кроме того, кефир выводит из организма лишнюю жидкость, улучшает работу кишечника. Есть разные варианты кефирной диеты. Если любите кефир и хотите похудеть, обязательно попробуйте именно эту диету. Почему стоит выбрать кефир? В состав кисломолочного напитка входят про биотические бактерии, белки, […]
-
Полезные привычки для красивой стройной фигуры
Полезные привычки для красивой стройной фигуры Наш образ жизни оказывает большое влияние на здоровье организма, внешнюю привлекательность. Если вы решили сбросить лишние килограммы, возьмите на вооружение несколько полезных и простых привычек, которые помогут в достижении цели. 1. Стакан воды натощак О пользе питья чистой воды знает практически каждый взрослый человек. Важно выпивать стакан воды сразу после подъема […]
-
Диеты в разные возрастные периоды
В различные периоды жизни подход к диетам, снижению веса должен отличаться, так как в каждом возрасте есть свои особенности обмена веществ. Если в двадцать лет человек без проблем питается «всем подряд» практически без последствий, то к сорока годам начинает задумываться о том, как съеденный продукт отразиться не только на фигуре, но и здоровье. Нельзя питаться […]
-
Как перейти на интуитивное питание и чем это поможет твоему организму
Каждому человеку важно выстроить отношения не только с окружающими или с самим собой, но и с едой. Именно от пищи, её количества и качества зависит твоё самочувствие, настроение и внешний вид. При этом насиловать организм строгими диетами с запретом любимых продуктов — в большинстве случаев не только неприятно и бесполезно, но и вредно. Вместо […]
-
Сколько грамм белка нужно в день для набора мышечной массы: расчет нормы на 1 кг веса
Сколько грамм белка нужно в день для набора мышечной массы: расчет нормы на 1 кг веса Согласно исследованиям в синтезе белка задействовано 20 аминокислот, 8 из которых организм людей воспроизвести не может – они должны поступать извне. Сколько белка нужно человеку в сутки для роста мышц выясняется только путем подсчета, опираясь на параметры определенного […]
-
Как худеть даже на бургерах
Как худеть даже на бургерах Многие из нас находятся в процессе вечного похудения, результаты которого всё никак не наступают, несмотря на титанические усилия, часы в тренажерном зале и семь десятков сошедших потов. Фитнес-тренеры и диетологи говорят, что главная ошибка всех, кто не может скинуть и удержать вес, в неправильном питании. Но с понятием «правильное […]
-
Каким должно быть спортивное питание?
Спортсмены во время интенсивных тренировок, так же как и туристы во время переходов расходуют большое количество энергии. Следовательно, их питание, которое можно заказать на https://makefitness.pro/pitanie-dlia-nabora-massi/, должно быть высококалорийным, сочетанным со всеми требованиями рационального питания и отвечать следующим условиям: Пища должна быть легкоусваиваемой. Она должна быть разнообразной, богатой витаминами. Количество витаминов С и В, а также […]
-
Легкая диета за 14 дней
Иногда случается такое, что нет сил истощать себя жесткими или экстремальными диетами, а желание похудеть с каждым днем становится все сильнее и сильнее. Что делать в таком случае? Существует неплохая летняя диета, которая рассчитана на две недели, а питание на неделю с доставкой можно заказать легко через интернет. Такая диета является щадящей, а ее рацион […]
-
Мир принадлежит бактериям
Человек в своей гордыне и эгоизме присвоил себе звание хозяина планеты. И в соответствии с этим поступает. Но это не так. Настоящим хозяином нашей планеты являются бактерии. Даже один штамм бактерий в невообразимое количество раз больше всего людского населения Земли. А количество этих штаммов не поддается никакому исчислению. Они везде. В Мексиканском заливе есть подводные […]